Clareza sobre o que você sente
Nomear emoções com precisão, entender o que cada uma está sinalizando e parar de tratar tudo como um bloco confuso de angústia.
Especialidade
Identidade emocional: reencontrar quem você é
Tem um tipo específico de cansaço que vem de viver sendo quem esperam que você seja. Ele não passa com férias, porque não é o corpo que está exausto.
Talvez você esteja sentindo isso
Perder a própria identidade quase nunca é um evento. É um processo lento, feito de pequenas concessões que pareciam inofensivas na hora.
- Se alguém perguntar o que você quer de verdade, você trava.
- Você sabe ler a emoção de todo mundo, menos a sua.
- É uma pessoa diferente em cada ambiente e não sabe qual é a real.
- Sente um vazio que não combina com a vida que construiu.
- Diz sim automaticamente e só depois percebe que não queria.
- Olha para trás e não reconhece as escolhas como suas.
- Tem medo de que, se parar de agradar, não sobre nada de você.
Reconhecer-se em algumas dessas frases não é diagnóstico. É só um bom motivo para conversar.
O processo
O que a terapia constrói
Reencontrar a própria identidade não é virar outra pessoa. É retirar as camadas que você foi obrigada a vestir para ser aceita.
Limites que você consegue sustentar
Reconhecer onde você termina e o outro começa, e defender esse espaço sem precisar de justificativa elaborada.
Decisões alinhadas com seus valores
Saber o que importa para você de fato, e usar isso como bússola, em vez de decidir pelo que causa menos atrito.
Uma versão sua que não precisa de plateia
Existir com constância, sendo a mesma pessoa nos diferentes ambientes, sem o desgaste de administrar personagens.
Como eu trabalho isso
Minha trajetória une a sensibilidade da clínica com a objetividade de oito anos no mundo corporativo, trabalhando com comportamento humano e desenvolvimento. Isso me fez acreditar em algo simples: acolhimento sem estrutura vira conversa, e estrutura sem acolhimento vira cobrança.
Aqui você encontra os dois. Uso neurociência, psicoterapia e processos estruturados para organizar a bagunça emocional, para que você volte a se reconhecer, no seu tempo, com respeito à sua história e sem precisar mudar quem é para ser amada.
Dúvidas frequentes
Sobre identidade emocional
Outras especialidades
Esses temas quase nunca vêm sozinhos. Se outro deles também fala com você, vale conhecer.
AutoestimaExiste uma diferença entre não gostar do que você vê no espelho e não confiar em quem você é. A segunda dói mais, e é dela que a terapia cuida.Ler maisRelacionamentosSe a história muda mas o final é sempre parecido, o problema provavelmente não é a sorte que você tem com as pessoas. É um padrão, e padrão se trata.Ler mais
Você não precisa resolver isso sozinha.
Me conte um pouco do que você está vivendo. Eu respondo pessoalmente, com cuidado, e a gente combina a primeira conversa no seu tempo.